よこはまウォーキングポイントの定期レポート、10月分ができていた。
概況
近くのローソンが1月31日に閉店してしまったので、横浜駅東口のローソンへ。近くにローソンが無くなったのでちょっと不便(/月１回)。
2019年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
10月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は花菜ガーデンに行った10月31日(土)。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は初の3日で3連続。10月8日(木)10月9日(金)10月10日(土)の3日間。どらやきちゃんも雨でふてくされてる。
歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
10月は多くの項目でマイナス。雨が多過ぎ。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。でも朝の散歩時間に雨が降っていると散歩に出ることができないので低めになってしまう。連続で10,000歩割れ。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
最も少ないのは金曜日。雨に降られ過ぎである。8,000歩割れは良くない。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
10月は131ポイントで、全部満点なら155ポイントなのでマイナス24ポイントである。日数が少なく最大ポイント数が低い9月よりも少ない。0ポイントは2回、1ポイントは1回、2,3ポイントは無く4ポイントが10回だった。
今回はこんなところで。
