よこはまウォーキングポイントの定期レポート、9月分ができていた。
概況
近くのローソンが1月31日に閉店してしまったので、横浜駅東口のローソンへ。近くにローソンが無くなったのでちょっと不便(/月１回)。
2019年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
9月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は無し。次点はしっかり歩数・しっかり歩行時間が赤にならなかった9月25日(金)。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日9月7日(土)で雨の日。朝の散歩に出ていない。でも昼間は天気回復。
歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
9月は全項目でマイナス。雨が増えたのもあるが、どちらかというと買い物に出る回数を減らした影響。歩数で10,000歩を割ってしまった。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。雨が多かった6月7月よりは多いものの10,000歩割れ。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
最も少ないのは月曜日。日曜日とともに10,000歩割れした。買い物に出るサイクル的に土日いずれかに買いだめして、月曜日はちょっと遠くのスーパーには行かない。納得感がある。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
9月は133ポイントで、全部満点なら150ポイントなのでマイナス17ポイントである。0ポイントは1回、1,2,3ポイントは0回、4ポイントが12回だった。
今回はこんなところで。
