よこはまウォーキングポイントの定期レポート、11月分ができていた。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
11月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は11月10日(金)。打合せで大学に行ったりでそこそこ歩いた。一番歩いたのは11月14日(火)。しっかり歩数が足りなかった。ダラダラ歩いたんだろうか。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は11月23日(祝)。朝に雨が降って散歩に出なかった。 祝日なので引きこもり。
歩数計忘れはなし。
オムロン(OMRON) 歩数計 WellnessLink ブラック HJ-326F-BK
- 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
- 発売日: 2014/02/03
- メディア: スポーツ用品
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並行比較するためにEW-NK63を購入し、途中紛失～買い直しもありつつすでに6月から11月まで並行期間が揃った。そのうち比較してみる。
歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
雨がすごく多かった10月比では全項目増加。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向になっている。引越しで朝の散歩分が1,000歩～2,000歩/日減ったのだが、5月6月と同程度は歩けた。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
11月は金曜がトップ、次点で火曜日。いずれも大学に行った日である。その他の曜日はだいたい同じくらいで平準化されている。
月間歩数ランキング
10月は9月よりも参加者微増。参加人数は35,567人から34,203人となり1,364人減。一方順位は3,331位→2,715位で、616位上がった。歩数が微減で参加者増なのに順位はほぼキープ。雨の影響はオレだけじゃないということか。
ポイント履歴
0ポイントは11月23日(祝)、1～3ポイントはなし。満点なら150ポイントなのでマイナス9ポイントである。
今回はこんなところで。
