よこはまウォーキングポイントの定期レポート、12月分ができていた。
そして歩数の登録は近くのローソンでできることが確認できている。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
12月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は無し。一番赤の項目が多かったのは12月5日(水)。なんで多かったんだろう。ちょっと宅配便を出しに行くとかはあったけど理由は不明。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は12月6日(木)と12月12日(水)。朝は雨で散歩なし。
歩数計忘れは12月21日(金)。 朝の散歩に行くときに忘れた。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
11月と比べると全項目でマイナス。でも微減。理由は簡単で12月21日(金)までで週2回大学に行くのが無くなった。大学の冬休みに対応し、弊社のミーティングを全員自宅からにしたため。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。順当に伸びた。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
12月は火曜日がトップ。少ない木曜日は10.000歩を切った。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
0ポイントが1回、2～4ポイントが各1回。あとは5ポイント。全部満点なら155ポイントなのでマイナス13ポイントである。
ところでこのポイントで自動的に抽選で何かくれるという話なんだけど、年間1,660ポイントもあるのに全く当たる気配なし。
今回はこんなところで。
