よこはまウォーキングポイントの定期レポート、7月分ができていた。
歩数の登録は近くのローソンでできている。今回は朝の散歩の帰りに寄ったらメンテナンス中だった。昼過ぎに出直して登録。末日22:00～1日10:00までのメンテナンス時間はやめてくれ。
昨年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
6月は全ての項目で赤(上位10%)になった日はなし。歩行時間以外が赤の日は2日あり、7月9日(火)と
7月18日(木)。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は7月14日(日)と7月20日(土)。7月14日(日)は雨で引きこもり。
歩数計忘れの7月20日は西区と中区を行ったり来たりしてたので、確実にプラス10,000歩以上だった。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
6月と比べるとしっかり歩数しっかり歩行時間以外はプラス。暑くてダラけた？
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。7月は6月に続いて少し回復傾向。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
通常はトップ争いの火曜日・金曜日。大学に行く日なので歩数が多い。ところが7月は水曜日がトップ。雨が影響したか。土日は雨や歩数計忘れや、暑い日は朝の散歩以外に出歩かないなどで1万歩割れ。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
7月は137ポイントで、全部満点なら155ポイントなのでマイナス18ポイントである。0ポイントと1ポイントと4ポイントが1回、3ポイントが4回、2ポイントは無し。
今回はこんなところで。
