よこはまウォーキングポイントの定期レポート、8月分ができていた。
概況
近くのローソンが1月31日に閉店してしまったので、横浜駅東口のローソンへ。近くにローソンが無くなったのでちょっと不便(/月１回)。
2019年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
8月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は8月6日(木)。朝の散歩に行って買い物に出たくらいまでは分かるけど、なぜ突出して歩数やしっかり歩数やEx歩数がトップなのかは記録なし。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日8月1日(土)で雨の日。朝の散歩に出ていない。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
8月は全項目でプラス。雨の7月とくらべてほとんど雨が無かった8月はしっかり歩けた。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。雨が多かった6月7月よりは増。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
最も少ないのは月曜日。土曜日とともに10,000歩割れした。買い物に出るサイクル的に土日いずれかに買いだめして、月曜日はちょっと遠くのスーパーには行かない。納得感がある。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
8月は143ポイントで、全部満点なら155ポイントなのでマイナス12ポイントである。0,1,3ポイントは0回、4ポイントが9回だった。
今回はこんなところで。
