よこはまウォーキングポイントの定期レポート、6月分ができていた。
歩数の登録は近くのローソンでできている。
昨年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
6月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は6月4日(火)。朝の散歩に行き、大学に行った日である。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は6月24日(月)。雨で引きこもってた。
歩数計忘れは雨の日に午後から大学に行くときに忘れた6月28日(金)。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
5月と比べると歩行時間-6分以外はプラス。歩くスピードが上がったということになる。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。5月は朝食の蕎麦を食べに行かない日が多かったが6月は割と言っているので歩数は少し増。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
5月は通常トップになることが多い火曜日が最下位だったが、6月は一転して火曜日がトップに。金曜日は歩数計忘れ分が効いたが2位。最下位は雨で朝の散歩2回行けなかった月曜日。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
6月は133ポイントで、全部満点なら150ポイントなのでマイナス17ポイントである。0ポイントが2回、1ポイントと3ポイントは無し、2ポイント2回、4ポイント1回である。
今回はこんなところで。