よこはまウォーキングポイントの定期レポート、12月分ができていた。
概況
近くのローソンが2020年の1月31日に閉店してしまった。今回は初詣帰りにローソンがあったので、そこでデータ送信。近くにローソンが無くなったのでちょっと不便(/月1回)。
2019年分のまとめはこちら。2020年分はそのうち作成する。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
12月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は12月29日(火)。年末なので朝の散歩の時に日の出を撮りに行き、年末年始の食糧買い出し、そのあと記帳回り(法人口座の記帳をせずに「おまとめ」になると厄介なので)兼買い出しと歩き回った。
全ての項目で黄(下位10%)になった日は無し。次点はしっかり歩数、しっかり歩行時間の2項目が欠けた12月5日(土)。雨だったが散歩には行き最短で往復。買い物にも出なかった。
歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
12月はしっかり歩行時間以外プラス。しっかり歩行時間は0。ただし、各項目は微増。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。久しぶりに11,000歩越え。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
最も少ないのは月曜日。10,000歩割れは月曜日のみ。一方、日曜日は12,000歩を超えた。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
12月は144ポイントで、全部満点なら155ポイントなのでマイナス11ポイントである。0ポイント~3ポイントは無く4ポイントが11回だった。
今回はこんなところで。