よこはまウォーキングポイントの定期レポート、11月分ができていた。
概況
近くのローソンが今年の1月31日に閉店してしまった。みなとみらいのナチュラルローソンにもLoppiがあったので、そこでデータ送信。今後は散歩途中でナチュラルローソンに寄る作戦が多いかも。近くにローソンが無くなったのでちょっと不便(/月１回)。
2019年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
11月は全ての項目で赤(上位10%)になった日はなし。次点は歩行時間だけ赤にならなかった11月1日(日)。見直してみても特にイベントは無し。朝の散歩と昼に買い物に行ったくらい。
そして、全ての項目で黄(下位10%)になった日も無し。両方無いのは初か久しぶり。次点はしっかり歩数、歩行時間、しっかり歩行時間の3項目が欠けた11月9日(月)と11月13日(金)の2日。意外にも2日間とも朝の散歩には行っている。
歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
11月は全項目でプラス。歩数系の項目はどれも大幅増。時間は微増。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。久しぶりに10,000歩越え。Ex量は5月以来の50越え。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
最も少ないのは木曜日。10,000歩割れは月曜日も。一方土日はいずれも12,000歩超え。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
11月は139ポイントで、全部満点なら150ポイントなのでマイナス11ポイントである。0ポイント～3ポイントは無く4ポイントが11回だった。
今回はこんなところで。
