よこはまウォーキングポイントの定期レポート、1月分ができていた。
概況
近くのローソンが2020年の1月31日に閉店してしまった。今回は2月1日にはローソンに寄るのをすっかり忘れていて、2日は雨で家を出ず。3日にみなとみらいのナチュラルローソンに寄ってきた。近くにローソンが無くなったのでちょっと不便(/月１回)。
2020年分のまとめはこちら。2020年分はそのうち作成する。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
1月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は無し。次点は1月13日(水)。なかちゃんを探し回っていたので歩数は行ったが、探している間は早歩きではないので仕方ない。
なかちゃんには会えず pic.twitter.com/FhNMEZ573i
— ꧁🐶꧂ (@shigeo_t) 2021年1月12日
全ての項目で黄(下位10%)になった日は1月24日(日)、1月27日(水)の2日間。2日間ともa朝の散歩時間に雨。
歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
1月は全項目マイナス。雨も多かったし、買い物に出るのも少なかった。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。そんな中、1月に減ったのは初だと思う。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
最も少ないのは水曜日。9,000歩割れは日曜日と水曜日。10,000歩割れは月曜日火曜日。一方、買い物の日である土曜日は12,000歩を超えた。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
1月は135ポイントで、全部満点なら155ポイントなのでマイナス20ポイントである。1ポイント～2ポイントは無く、0ポイントと3ポイントが1回、4ポイントが13回だった。
今回はこんなところで。
