よこはまウォーキングポイントの定期レポート、8月分ができていた。
歩数の登録は近くのローソンでできている。今回は朝の散歩の帰りに寄ったらメンテナンス中だった。昼過ぎに出直して登録。末日22:00～1日10:00までのメンテナンス時間はやめてくれ。
昨年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
8月は全ての項目で赤(上位10%)になった日はなし。しっかり歩行時間以外が赤の日は1日あり、8月23日(金)。大学に行ったりしたのでゆっくり歩いたりしたからだろう。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は8月14日(水)。8月14日(水)は歩数計忘れ。散歩に行ってなかちゃんと遊んだのに。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
7月と比べると歩数やエクササイズ歩数は減りしっかり歩数が増えた。暑くてもしっかり。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。8月は微変動。。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
歩数計忘れや雨のせいで水曜日がトップ土曜日の約半分。いつもの月は大学に行く火・金が多いが、大学職員の休業日は電源工事が入ったりするので、自宅でミーティングすることにしていた。そのため実際に行かない日のほうが多かった。その結果土日のほうが歩数が多いことに。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
8月は142ポイントで、全部満点なら155ポイントなのでマイナス13ポイントである。0ポイントと1ポイントが1回、4ポイントが4回、2ポイント、3ポイントは無し。
今回はこんなところで。
