よこはまウォーキングポイントの定期レポート、11月分ができていた。
そして歩数の登録は近くのローソンでできることが確認できている。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
9月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は11月9日(金)と11月26日(月)。金曜日は大学に行くので歩数は多めになるが、11月26日はなんだろう。確かにこんな写真を撮りに行ってちょっと遠回りはしてた。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は11月22日(木)と11月27日(火)。朝は雨で散歩なし。ただ、11月27日は歩数を見ると8,714歩歩いていて、信金や郵便局行ったり大学行ったりして歩いたので他の月だとリストアップされないはずの数字である。
歩数計忘れはなし。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
10月と比べると歩行時間以外でプラス。寒くなってきて歩く距離が増えた。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。順当に伸びた。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
11月は金曜日がトップ。少ない木曜日でも10.000歩越えした。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
1ポイントが1回、4ポイントが2回。あとは5ポイント。全部満点なら155ポイントなのでマイナス6ポイントである。
ところでこのポイントで自動的に抽選で何かくれるという話なんだけど、全く当たる気配なし。
今回はこんなところで。
