よこはまウォーキングポイントの定期レポート、4月分ができていた。
歩数の登録は近くのローソンでできている。
昨年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
3月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は無し。次点でしっかり歩数・しっかり歩行時間以外が赤の4月9日(火)。朝の散歩＋大学に行った日である。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は4月10日(土)と4月25日(木)。いずれも雨。
歩数計忘れは無し。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
3月と比べるとしっかり全てプラス。歩数で1万1千歩台に復帰。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。低調だった3月にくらべ、少し持ち直した。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
4月は火曜日がトップ。雨が多かった水曜日が最下位。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
4月は130ポイントで、全部満点なら150ポイントなのでマイナス20ポイントである。0ポイント1回、1ポイント1回、2ポイント2回、3ポイント2回、4ポイント1回である。
ところでこのポイントで自動的に抽選で何かくれるという話なんだけど、年間1,660ポイントもあるのに全く当たる気配なし。
今回はこんなところで。
