よこはまウォーキングポイントの定期レポート、7月分ができていた。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
7月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は無し。次点では歩行時間だけが欠けた7月21日(金)。打合せで大学に行ったが、特筆するような出来事はなし。なんで2万歩超えたんだろう?
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日も無し。次点は2日あって引っ越し日の7月27日(木)と朝に雨が降って散歩に出なかった7月30日(日)。
面白いのは、今までよこはまウォーキングポイントで歩いてきて初の事象なのだが、同じ日に黄色と赤があること。引っ越し日は朝の散歩に出なかったので、トータルの歩数は少ないのだが引越しの作業で歩く時間は長かった模様で、黄色が並ぶ中に歩行時間だけ赤。
その前日の7月26日(水)は、朝の散歩には出たけどそのあと雨が降り出し、車庫の契約はすべて徒歩。ガス開通の立会いを済ませた後、買い物は車で出たが大型店3店を回ったのでその中では当然普通に歩く。そのせいか、しっかり歩数・しっかり歩行時間が黄色。ニトリやヨドバシのなかをセカセカ歩いていたら怪しいじゃねーかｗ
歩数計忘れは無し。
オムロン(OMRON) 歩数計 WellnessLink ブラック HJ-326F-BK
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- 発売日: 2014/02/03
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並行比較するためにEW-NK63を購入し、途中紛失～買い直しもありつつ一か月使用。
EW-NK63とHJ-326Fの7月分比較はまた後日。
歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
脂肪燃焼量以外は全てプラス。いや脂肪燃焼量だけプラマイ0ってどういうこと？燃えてない。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向になっている。しかし、今年の7月はなぜか増。2月以来の14,000歩台である。ただ、引越しによって朝の散歩コースに若干の短縮があり、買い物も今までのスーパーが少し遠くなり、その代わりに近所に同じミニスーパーが家からほぼ等距離に3店。8月は減るはずと見込んでいる。結局自転車はほとんど乗らずに歩く生活をしている。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
今後は階段昇降があるので、家の中でも着けておくことにした。そのため8月データからは少し変化があるかも。
曜日別歩行パターン
7月は火曜・金曜日が2トップ。大学に行く日である。一方、木曜日が最低。それでも11,000歩を超えている。
月間歩数ランキング
7月も6月に続いて参加人数が微増。参加人数は34,203人から34,468人に、265人増えた。一方順位は2,584位→1,423位で、1,161位上がった。平均歩数で2,000歩くらい増えた影響だろう。
ポイント履歴
0ポイントから2ポイントは無し。3ポイントは雨の7月30日(日)。4ポイントは5日27日29日31日。全部5ポイントなら150ポイントなので-6ポイントである。このポイントってなんだっけ？なんか抽選でくれるっていう話だったはず。
今回はこんなところで。
