よこはまウォーキングポイントの定期レポート、4月分ができていた。
近くのローソンが1月31日に閉店してしまったので、陸橋を越えたところのローソンへ。近くにローソンが無くなったのでちょっと不便(/月１回)。
2019年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
4月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は4月30日(木)。信金に行ったり戻ってきて郵便局に行ったり。確かに歩いた。
いやあ、郵便局混んでた。小さい郵便局時短だからかな。
— ꧁🐶꧂ (@shigeo_t) 2020年4月30日
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は4月18日(土)と4月20日(月)。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
4月はプラス。3月が大幅減だったので、緊急事態宣言の中でも歩けるところをこまめに歩くようにした。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。しかし、緊急事態宣言を受けて出歩くことを減らしたので、3月よりも少し回復したけどこれでも1月2月には少し及ばない。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
最も少ないのは土曜日。雨が1回あったのと、土曜日はスーパーが混んでいるのでいかなようにしているせい。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
4月は131ポイントで、全部満点なら150ポイントなのでマイナス19ポイントである。4ポイントが7回もある。0,1,2ポイントは各1回、3ポイントは無かった。
今回はこんなところで。
