よこはまウォーキングポイント2019年11月分データできた

よこはまウォーキングポイントの定期レポート、10月分ができていた。

 歩数の登録は近くのローソンでできている。

昨年分のまとめはこちら。

前回はこちら。

歩数

ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。

10月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は11月3日(日・祝)。久しぶりの2万歩超え。理由はコレ。意外と大船バスセンターから大船フラワーセンターまでの距離が長かった。

一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は11月23日(土・祝)と11月24日(日)。雨で引きこもり。

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歩数計グラフ

よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。

ウェルネスリンクの定期レポート

では定期レポートをそれぞれ見ていく。

測定値の変化

雨が多かった11月。10月も雨が多かったが意外と歩数を始め全項目でプラス。

歩数とエクササイズ(Ex)量の変化

通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。11月も10月同様雨が多かったのだが、歩数は9月よりも多い。

時間帯別歩行パターン

ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。

曜日別歩行パターン

大学に行く火・金が順当に多い。月・水は1万歩割れになった。月・金ともに完全に1日雨の日は無いのだが。

月間歩数ランキング

定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。

ポイント履歴

11月は136ポイントで、全部満点なら150ポイントなのでマイナス14ポイントである。0ポイントと2ポイントと3ポイントが1回、1ポイントは無く4ポイントは4回。

今回はこんなところで。