よこはまウォーキングポイント2020年1月分データできた

よこはまウォーキングポイントの定期レポート、1月分ができていた。

近くのローソンが1月31日に閉店してしまったので、ちょっと遠いローソンまで。歩数を稼いでしまった。

2019年分のまとめはこちら。

前回はこちら。

歩数

ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。

1月は全ての項目で赤(上位10%)になった日はなし。次点はしっかり歩数としっかり歩行時間が赤にならなかった1月10日(金)。朝の散歩に信金、郵便局巡り、そのあと大学に行った。

一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は3日もある。1月15(水)、1月18日(土)、1月26日(日)。1月なのに雨が多過ぎた。

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歩数計グラフ

よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。

ウェルネスリンクの定期レポート

では定期レポートをそれぞれ見ていく。

測定値の変化

雨が多かった12月に引き続き意外と雨が多かった1月。全項目マイナスで歩数は-514歩と大幅である。

歩数とエクササイズ(Ex)量の変化

通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。でも雨のせいで冬としては少なめ。

時間帯別歩行パターン

ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。

 

曜日別歩行パターン

大学に行く火・金なのだが金曜日は順当に多い。朝の雨のせいで日・水・土は1万歩割れになった。

月間歩数ランキング

定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。

ポイント履歴

12月は144ポイントで、全部満点なら155ポイントなのでマイナス20ポイントである。0ポイントが3回、1ポイントが1回、2ポイントが1回、4ポイントが2回でマイナス20ポイントになった。3ポイントは無かった。

今回はこんなところで。