よこはまウォーキングポイントの定期レポート、12月分ができていた。
歩数の登録は近くのローソンでできている。
2018年分のまとめはこちら。2019年分はそのうち作る。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
12月は全ての項目で赤(上位10%)になった日はなし。次点は歩行時間だけ赤にならなかった。12月8日(日)。天気が良かったので朝の散歩では少し多めに歩いた。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日もなし。両方無いのは珍しい。次点は歩行時間が黄色にならなかった。12月2日(月)と、しっかり歩行時間が黄色にならなかった12月17日(火)。12月2日は朝の散歩に行っているが雨模様で早めに切り上げ。12月17日は朝は雨だが大学に行ったのでそこそこの歩数。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
雨が多かった11月に引き続き意外と雨が多かった12月。プラスマイナスが項目ごとで、ほとんど大差ない。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。12月は11月とほぼ同じ。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
大学に行く火・金なのだが金曜日は順当に多い。朝の雨のせいで月は1万歩割れになった。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
12月は144ポイントで、全部満点なら155ポイントなのでマイナス11ポイントである。0ポイントと1ポイントが無し。2ポイントは2回、3ポイントが1回、4ポイントは3回。
年間では1,661ポイント、なんか当たるって話なんだけど一回も当たらない。2019年1月の155ポイントは満点なので突出して良い。最低は4月の130ポイントで日数が2日少ない2月にも負けている。
今回はこんなところで。
