よこはまウォーキングポイントの定期レポート、7月分ができていた。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
6月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は7/6(水)。最大歩数も7/6(水)。消費カロリーも7/6で939kcal。朝の散歩以外にもちょっと歩いたのが効いている。
一方で全ての項目で黄色(下位10%)になったのは7/9(土)。7月は雨が多かったが7/9は引きこもったので2,000歩にも満たなかった。
7月は歩数計忘れは無かった。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
全ての項目でプラスになっている。全項目でプラスというのは珍しい。7月前半はどらやきちゃんとのコンタクトに失敗続き。その分、探すためにたくさん歩くことに。7月後半からは居場所が徐々に固定化されたのでコンタクト率は向上。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
7月は6月に比べると歩数が増えた。昨年7月は1万歩台なので3,000歩多い。雨の日が多かった割にはなんだかんだで歩けている。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。
曜日別歩行パターン
今月は木曜日の歩数が少ない。10,000歩を割っている。木曜日の雨の日は7/21のみなんだが。
月間歩数ランキング
4,188位→2,635位で、1,553位も順位が上がった。参加人数は45,103人から44,470人で633人も減っている。
4月まで3か月連続の減少だったが、5月は持ち直したものの、また2か月連続で減少である。なお6/1からは、18歳以上ならこのよこはまウォーキングポイントに参加可能となっている。それでも参加者は減っている。なんだかな。
5/31までの募集では40歳以降である。
ポイント履歴
0ポイントは雨の7/9、1ポイントは無し。2ポイントは雨の7/21。3ポイントは雨の7/15、7/22．4ポイントはなし。全部5ポイントなら155ポイントなので-7ポイントである。
といった感じでこれからは暑い日が多いと思うが、ダレずに頑張ろうと思う。
