よこはまウォーキングポイントの定期レポート、7月分ができていた。
そして歩数の登録は近くのローソンでできることが確認できている。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
7月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は無し。次点は「しっかり」の2項目が白い7月23日(月)と
消費カロリーと脂肪燃焼量が白い7月31日(火)。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日2日あり、雨の7月6日(金)と、7月28日(土)。
歩数計忘れはなし。
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歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
6月と比べるとプラスマイナスが拮抗していて、まああまり変わりない感じ。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向になのだが、7月は横ばいとなった。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
7月は僅差で火曜がトップ、次点で金曜日。いずれも大学に行く日である。土曜日だけ10,000歩割れ。雨の日もあったがそれは他の曜日にもある。多分、暑かったのがいけない。
月間歩数ランキング
定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。
ポイント履歴
0ポイントは雨の7月28日(土)。1ポイントは雨の7月12日(木)。2ポイントは雨の7月6日(金)。3～4ポイントは無し。満点なら155ポイントなのでマイナス14ポイントである。
ところで4月5日に歩数計アプリの配信が始まっている。マニュアルを見ると歩数をカウントするわけでもなく、歩数計データは送信したものをダウンロードする形態のようだ。覚えていたら使ってみる。
今回はこんなところで。
