よこはまウォーキングポイントの定期レポート、8月分ができていた。
概況
近くのローソンが2020年の1月31日に閉店してしまった。1日の朝は大雨で朝の散歩に出ることができず、昼に晴れてから陸橋を渡った先にあるローソンに行ってきた。近くにローソンが無くなったのでちょっと不便(/月1回)。
2020年分のまとめはこちら。
前回はこちら。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
11月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は11月3日(水・祝)と11月6日(土)の2回。いずれも山下公園に行ってる。特に港の見える丘公園から日本丸メモリアルパークまで歩いた11月3日は歩数が多い。
一方全ての項目で黄(下位10%)になった日は2回。雨だった11月9日(火)と歩数計を忘れた11月26日(金)。
歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
11月は多くの項目でマイナス。とても多かった10月よりは減った。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
10月よりも歩数を減らしながらも11,000歩台はキープ。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
最も少ないのは金曜日、ほぼ変わらない火曜日は9,000歩割れ。月曜日も10,000歩割れ。最も多いのは水曜日。11月3日(水・祝)が貢献していて15,000歩弱。土曜日はあちこち行く日だったので14,000歩台と歩数に大きく貢献。
月間歩数ランキング
4041位/49874人中だった。
ポイント履歴
11月は132ポイントで、全部満点なら150ポイントなのでマイナス18ポイントである。0,1ポイントは1回、2,3ポイントが無く、4ポイントが8回だった。
今回はこんなところで。