いろいろやってみるにっき

なんとか自分の会社を立ち上げるところまで漕ぎ着けた、てきとーに生きている奴の日記

https化に伴い、表示できなくなっているリンクについて修復中。
2018年から遡って修正し、2015年分まで修正完了。


よこはまウォーキングポイント2020年3月分データできた

よこはまウォーキングポイントの定期レポート、3月分ができていた。

近くのローソンが1月31日に閉店してしまったので、横浜駅東口側のマンション1Fのローソンへ。近くにローソンが無くなったのでちょっと不便(/月1回)。

 

2019年分のまとめはこちら。

 

前回はこちら。

 

歩数

ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。

3月は全ての項目で赤(上位10%)になった日はなし。次点は2項目赤にならなかった3月16日(月)と3月18日(水)。赤にならなかった項目は異なる。

3月16日(月)は渋谷に、3月18日(水)は大阪に出張した。

Image with no description


一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は3月28日(土)と3月28日(日)。朝の散歩を雨で休んだのだが、28日は判断ミスだった。 

 

 

歩数計グラフ

よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。

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ウェルネスリンクの定期レポート

では定期レポートをそれぞれ見ていく。

測定値の変化

3月は大幅減。ここ1年で見ても最も歩いていない。理由は複数。まず第一に外出自粛である。買い物に行くのも最少にした。そして大学の研究室を2月26日を最後に引き払った。そのため週2回の外出が減った。さらに朝の散歩でもなかちゃんをもふったら蕎麦を食べに行かずに帰ってくることにした。ゆで太郎への寄り道を減らすと約2,000歩少なくなる。

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歩数とエクササイズ(Ex)量の変化

通常夏場は少なく冬場は増えるというパターンで、暑くなければ歩くのは全く苦じゃないのでそういう傾向。しかし、3月は朝の散歩の途中で蕎麦を食いに行くことがなくなったし、買い物の回数を減らしたのでその分歩数は少なめ。

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時間帯別歩行パターン

ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。

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曜日別歩行パターン

最も少ないのは日曜日。土曜日も合わせて8、000歩を割っている。少なすぎるので対処したい。

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月間歩数ランキング

定期レポートから月間歩数ランキングが無くなった。

 

ポイント履歴

3月は122ポイントで、全部満点なら155ポイントなのでマイナス33ポイントである。0ポイントが4回もある。1,2ポイントは無し。3ポイントが2回、4ポイントが9回でマイナス33ポイントになった。

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 今回はこんなところで。