いろいろやってみるにっき

なんとか自分の会社を立ち上げるところまで漕ぎ着けた、てきとーに生きている奴の日記

https化に伴い、表示できなくなっているリンクについて修復中。
2018年から遡って修正し、2015年分まで修正完了。


2019年の血圧

2019年12月分までまとまったところで、2019年の血圧を振り返る。

 

まず全体の最大値、最小値、最頻値、中央値、偏差などを見ていく。

日付 最高血圧(mmHg) 最低血圧(mmHg) 脈拍(拍/分)
MAX  141 93 132
AM 141 93  
PM 139 93  
MIN 83 45 63
最頻値 123 79 73
中央値 123 77 85
偏差 10.99103956 9.162819694 13.4747658
分散 120.969117 84.07274929 181.8190649


最大は3回マークした最高血圧141と2回の最低血圧93[mmHg]である。やはり朝の方が高いが、PMでも最大では(139,93)と高い。最頻値や中央値では(123,77~79)なので通常の数値としてはまずまずである。 

 

2019年分から前年との比較も作成。(2018年-2019年)で計算したので、マイナスだと悪化である。プラスの緑が多く、まあまあである。

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血圧の基準は2018年のまとめからJSH2014にしている。


そして表はオムロンのページから持ってきた。

成人における血圧値の分類(mmHg)

分類 収縮期血圧最高血圧)  拡張期血圧最低血圧
至適血圧 <120 かつ <80
正常血圧 120~129 かつ/または 80~84
正常高値血圧 130~139 かつ/または 85~89
I度高血圧 140~159 かつ/または 90~99
II度高血圧 160~179 かつ/または 100~109
III度高血圧 ≧180 かつ/または ≧110
(孤立性)収縮期高血圧 ≧140 かつ <90

これを元に集計した表がこちら。

 

 Excel Onlineだと見辛いので、表を貼っておく。COUNTIFS関数でカウントを自動化した。1か月分くらいなら数えるのも数分だが、年単位ではちょっと無理なので。orで取って、and分を引く形である。and分は重複になるんで。

でも、どこかで数え間違っている気がする。総計がデータ数と合わないw。このカウントの総計のほうが多い。まあ、Ⅰ度高血圧だけは手でも数えて合っていたので、まあそっから正常な範囲の血圧のところでミスがあるに違いない。式としては正しく見えるんだけどな。

分類 収縮期血圧最高血圧)  拡張期血圧最低血圧 ALL
至適血圧 <120 かつ <80 353
正常血圧 120~129 かつ/または 80~84 313
正常高値血圧 130~139 かつ/または 85~89 154
Ⅰ度高血圧 140~159 かつ/または 90~99 15
Ⅱ度高血圧 160~179 かつ/または 100~109 0
Ⅲ度高血圧 ≧180 かつ/または ≧110 0

 

 これで円グラフも描いた。こうやって見ると、確かに毎回医師にちゃんとコントロールされていると言ってもらえるのも分かる。前の基準だと少し厳しすぎた。グラフの色はシートの色とざっくり合わせた。

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あとは、折れ線と散布図も1年分で作成。折れ線のほうはこういう描き方じゃなくて朝晩分けるとか、もう少し統計処理入れたデータを使うとかするべきなんだが。

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やはり、朝は高い。あと、ウェルネスリンクが終わって朝・夜の時刻の縛りが無くなったので、少し計測時間的には広がりが出ている。オレ、早い時は20時でも寝ちゃうし、忘れないように18時台くらいに測ることは増えてきた。

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血圧とは関係ないけど、会社勤めの時はなかなか寝付けないことも多かった(ほぼ毎日)のだが、今の生活のように「眠くなったら寝る」「目が覚めたら起きて活動」にしたら、寝付けないことは年数回レベルまですごく減ったし、短時間睡眠でも疲れが取れる。出歩かない日は昼寝もできるので、やけに早起きしても影響が少ない。なお朝の起床が早すぎる時の犯人はこの人。

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ということで、JSH2014に切り替えてみたら、まずまずということが分かったので、これを継続していきたい。

高血圧治療ガイドライン2014

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高血圧治療ガイドライン2014ダイジェスト

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高血圧治療ガイドライン2014文献集

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