8月は悪かった6月7月と比べて大きく改善した。
Excelの血圧データを、正常値(青)、正常高値(黄)、高血圧(赤)に色分けしている。なお低血圧数値については正常値に含んでいる。正常値は最高血圧125mmHg未満・最低血圧75mmHg未満、正常高値は最高血圧125mmHgから135mmHgの間・最低血圧75mmHgから85mmHgの間、高血圧はそれ以上という設定にしている。Excelの条件付き書式を使っている。
例によってデータUP先のウェルネスリンクはデータの扱いが小学校5年生レベルなので自分でデータ処理する必要がある。
ダウンロードしたデータについては、今回も5月～6月で比較してみたい。なお昨年のまとめは下記。
前回はこれ。
例によってデータ量は多い。そのためOneDriveの公開エリアに月ごとのxlxsブックで置き、公開スクリプトで貼りつける。
2017年7月分
| MAX | 149 | 103 | 104 |
| AM | 149 | 103 | |
| PM | 134 | 89 | |
| MIN | 93 | 57 | 63 |
| 最頻値 | 134 | 80 | 78 |
| 中央値 | 126 | 80 | 82 |
| 偏差 | 12.29717806 | 10.10749961 | 9.738847761 |
| 分散 | 153.4776119 | 103.6863477 | 96.26075505 |
2017年8月分
| 日付 | 最高血圧(mmHg) | 最低血圧(mmHg) | 脈拍(拍/分) |
| MAX | 143 | 92 | 114 |
| AM | 143 | 92 | |
| PM | 137 | 86 | |
| MIN | 86 | 41 | 65 |
| 最頻値 | 95 | 79 | 77 |
| 中央値 | 108 | 70 | 82 |
| 偏差 | 11.58092543 | 10.84459483 | 9.711224198 |
| 分散 | 136.0338028 | 119.2853119 | 95.65513078 |
比較 (8月分-7月分 差分算出)
| 最高血圧(mmHg) | 最低血圧(mmHg) | 脈拍(拍/分) | |
| MAX | -6 | -11 | 10 |
| AM | -6 | -11 | |
| PM | 3 | -3 | |
| MIN | -7 | -16 | 2 |
| 最頻値 | -39 | -1 | -1 |
| 中央値 | -17.5 | -10 | 0 |
| 偏差 | -0.716252632 | 0.737095218 | -0.027623563 |
| 分散 | -17.44380912 | 15.5989642 | -0.605624264 |
折れ線グラフでは、悪かった7月からの流れで高いが、ここで10日間自宅では禁酒してみた。その後は下がったので飲み物・食い物に気を付けろということだった。
散布図のほうは朝が高め、夜は低め。朝の（143mmHg,92mmHg）である。
昼はあまり測っていないのでデータが少ない。
色分けした高値についてカウントした。高い傾向が続くと日に何度も測るので全体の計測数は多く、7月は69回だが、8月は72回である。下記表のカウント数は7月は45、8月は27である。高血圧が正常高値に下がった形である。
というところまで見たところで、ウェルネスリンクのレポートと比較する。
血圧の数字は全て下がっている。
つづいて朝晩の血圧変化であるが、朝晩ともに改善している。
3つめは朝の血圧の分類であるが、7月は黄色（正常高値）と赤（高血圧）の際だったのが、一気に青（正常）の中に入った。
朝の最高血圧の分布、ようやく普通の統計っぽい文言のグラフ。ウェルネスリンクの朝認定が遅すぎなんだよな。設定できないし。
ピークの山が明らかに110～119にずれている。改善している。
それにしても この値の区切り方、バカである。正常高値は125～135mmHgなんだが、このグラフで120～129mmHgで区切ってしまっているので、ここに正常値と正常高値が含まれてしまう。10mmHg刻みにするにしてもずらさなければいけない。
8月はここ半年で最も良い。
7月は夏なのに悪かったので食生活を変えてみた。そんなわけで、家飲みは血圧が特に最低血圧が安定的に下がるまで廃止、食事も超低塩生活にすることに。効果は出ている。8月2日から変えて、8月3日の朝からは下がっている。
OMRONがウェルネスリンクを2017年12月にやめる件、次の血圧計は購入し並行で計測を始めた。
時間が取れなくて比較できていないが、落ち着いたら比較してみる。
今回はこんなところで。
