よこはまウォーキングポイントの定期レポート、5月分ができていた。
歩数
ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。
4月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は無し。もっとも赤項目が多かったのは5月17日(水)。ちょっと打合せで四ツ谷に行ったが、特筆するような出来事はなし。
一方、全ての項目で黄(下位10%)になった日は5月6日(土)、25日(木)。いずれも朝は雨で散歩に出ることができず。
歩数計忘れは無し。
オムロン(OMRON) 歩数計 WellnessLink ブラック HJ-326F-BK
- 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
- 発売日: 2014/02/03
- メディア: スポーツ用品
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並行比較するためにEW-NK63を購入し、途中紛失～買い直しもありつつ一か月使用。
データは取得したので別途比較したい。
歩数計グラフ
よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。
ウェルネスリンクの定期レポート
では定期レポートをそれぞれ見ていく。
測定値の変化
全項目でマイナス。大幅マイナスもあるが、これは帰省中など歩数が少ない日があるため。
歩数とエクササイズ(Ex)量の変化
10月から12月は一日平均歩数が14,000歩以上、12月は15,000歩の大台に乗ったが、4月も13,056歩で13,000歩台、5月は12,000歩台に落ちた。
時間帯別歩行パターン
ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。0時から4時台が無いのは家の中で付けていないため。
曜日別歩行パターン
5月は火曜日がトップ。一方、実家からの帰宅と雨の朝があった土曜日が最低。10,000歩を割り込んだ。
月間歩数ランキング
5月は参加人数が微増。参加人数は33,442人から33,654人に、212人増えた。一方順位は1,999位→2,643位で、644位下がった。
ポイント履歴
0ポイントは無し。全部5ポイントなら155ポイントなので-17ポイントである。
今回はこんなところで。
