2019年12月分までまとまったところで、2019年の血圧を振り返る。
まず全体の最大値、最小値、最頻値、中央値、偏差などを見ていく。
| 日付 | 最高血圧(mmHg) | 最低血圧(mmHg) | 脈拍(拍/分) |
| MAX | 141 | 93 | 132 |
| AM | 141 | 93 | |
| PM | 139 | 93 | |
| MIN | 83 | 45 | 63 |
| 最頻値 | 123 | 79 | 73 |
| 中央値 | 123 | 77 | 85 |
| 偏差 | 10.99103956 | 9.162819694 | 13.4747658 |
| 分散 | 120.969117 | 84.07274929 | 181.8190649 |
最大は3回マークした最高血圧141と2回の最低血圧93[ｍｍHg]である。やはり朝の方が高いが、PMでも最大では(139,93)と高い。最頻値や中央値では(123,77～79)なので通常の数値としてはまずまずである。
2019年分から前年との比較も作成。(2018年-2019年)で計算したので、マイナスだと悪化である。プラスの緑が多く、まあまあである。
血圧の基準は2018年のまとめからJSH2014にしている。
そして表はオムロンのページから持ってきた。
成人における血圧値の分類（mmHg）
分類 収縮期血圧（最高血圧） 拡張期血圧（最低血圧） 至適血圧 ＜120 かつ ＜80 正常血圧 120～129 かつ/または 80～84 正常高値血圧 130～139 かつ/または 85～89 I度高血圧 140～159 かつ/または 90～99 II度高血圧 160～179 かつ/または 100～109 III度高血圧 ≧180 かつ/または ≧110 （孤立性）収縮期高血圧 ≧140 かつ ＜90
これを元に集計した表がこちら。
Excel Onlineだと見辛いので、表を貼っておく。COUNTIFS関数でカウントを自動化した。1か月分くらいなら数えるのも数分だが、年単位ではちょっと無理なので。orで取って、and分を引く形である。and分は重複になるんで。
でも、どこかで数え間違っている気がする。総計がデータ数と合わないｗ。このカウントの総計のほうが多い。まあ、Ⅰ度高血圧だけは手でも数えて合っていたので、まあそっから正常な範囲の血圧のところでミスがあるに違いない。式としては正しく見えるんだけどな。
| 分類 | 収縮期血圧（最高血圧） 拡張期血圧（最低血圧） | ALL |
| 至適血圧 | ＜120 かつ ＜80 | 353 |
| 正常血圧 | 120～129 かつ/または 80～84 | 313 |
| 正常高値血圧 | 130～139 かつ/または 85～89 | 154 |
| Ⅰ度高血圧 | 140～159 かつ/または 90～99 | 15 |
| Ⅱ度高血圧 | 160～179 かつ/または 100～109 | 0 |
| Ⅲ度高血圧 | ≧180 かつ/または ≧110 | 0 |
これで円グラフも描いた。こうやって見ると、確かに毎回医師にちゃんとコントロールされていると言ってもらえるのも分かる。前の基準だと少し厳しすぎた。グラフの色はシートの色とざっくり合わせた。
あとは、折れ線と散布図も1年分で作成。折れ線のほうはこういう描き方じゃなくて朝晩分けるとか、もう少し統計処理入れたデータを使うとかするべきなんだが。
やはり、朝は高い。あと、ウェルネスリンクが終わって朝・夜の時刻の縛りが無くなったので、少し計測時間的には広がりが出ている。オレ、早い時は20時でも寝ちゃうし、忘れないように18時台くらいに測ることは増えてきた。
血圧とは関係ないけど、会社勤めの時はなかなか寝付けないことも多かった(ほぼ毎日)のだが、今の生活のように「眠くなったら寝る」「目が覚めたら起きて活動」にしたら、寝付けないことは年数回レベルまですごく減ったし、短時間睡眠でも疲れが取れる。出歩かない日は昼寝もできるので、やけに早起きしても影響が少ない。なお朝の起床が早すぎる時の犯人はこの人。
ということで、JSH2014に切り替えてみたら、まずまずということが分かったので、これを継続していきたい。
