7月も6月に続き、ベースの数字が悪化した。気温が高い時期に血圧が連続で上がるのは計測開始以来初。
Excelの血圧データを、正常値(青)、正常高値(黄)、高血圧(赤)に色分けしている。なお低血圧数値については正常値に含んでいる。正常値は最高血圧125mmHg未満・最低血圧75mmHg未満、正常高値は最高血圧125mmHgから135mmHgの間・最低血圧75mmHgから85mmHgの間、高血圧はそれ以上という設定にしている。Excelの条件付き書式を使っている。
例によってデータUP先のウェルネスリンクはデータの扱いが小学校5年生レベルなので自分でデータ処理する必要がある。
ダウンロードしたデータについては、今回も5月~6月で比較してみたい。なお昨年のまとめは下記。
前回はこれ。
例によってデータ量は多い。そのためOneDriveの公開エリアに月ごとのxlxsブックで置き、公開スクリプトで貼りつける。
2017年7月分
MAX | 149 | 103 | 104 |
AM | 149 | 103 | |
PM | 134 | 89 | |
MIN | 93 | 57 | 63 |
最頻値 | 134 | 80 | 78 |
中央値 | 126 | 80 | 82 |
偏差 | 12.29717806 | 10.10749961 | 9.738847761 |
分散 | 153.4776119 | 103.6863477 | 96.26075505 |
2017年6月分
MAX | 149 | 103 | 104 |
AM | 149 | 103 | |
PM | 134 | 89 | |
MIN | 93 | 57 | 63 |
最頻値 | 134 | 80 | 78 |
中央値 | 126 | 80 | 82 |
偏差 | 12.29717806 | 10.10749961 | 9.738847761 |
分散 | 153.4776119 | 103.6863477 | 96.26075505 |
日付 | 最高血圧(mmHg) | 最低血圧(mmHg) | 脈拍(拍/分) |
MAX | 147 | 92 | 101 |
AM | 147 | 92 | |
PM | 136 | 90 | |
MIN | 101 | 63 | 63 |
最頻値 | 126 | 75 | 86 |
中央値 | 126 | 81.5 | 80 |
偏差 | 10.69653082 | 8.078336554 | 8.732124598 |
分散 | 116.2318948 | 66.2953869 | 77.46031746 |
比較 (7月分-6月分 差分算出)
最高血圧(mmHg) | 最低血圧(mmHg) | 脈拍(拍/分) | |
MAX | 2 | 11 | 3 |
AM | 2 | 11 | |
PM | -2 | -1 | |
MIN | -8 | -6 | 0 |
最頻値 | 8 | 5 | -8 |
中央値 | 0 | -2 | 2 |
偏差 | 1.600647244 | 2.02916306 | 1.006723163 |
分散 | 37.2457171 | 37.39096077 | 18.80043759 |
折れ線グラフでは、なんどか最高血圧140mmHg台、最低血圧90mmHg台が発生しているのがわかる。
全般的に悪化しているが、特に月末が悪い。
散布図のほうは朝が高め、夜は低め。149,99なんて冬場でもないくらいに悪い数字である。
昼はあまり測っていないのでデータが少ない。
色分けした高値についてカウントした。高い傾向が続くと日に何度も測るので全体の計測数は多く、6月は65回だが、7月は少し増えて69回である。下記表のカウント数は6月は46、7月は45である。最高血圧・最低血圧ともに高血圧が増えている。
というところまで見たところで、ウェルネスリンクのレポートと比較する。
測定値は朝が上がっている。最低血圧が高めである。晩の血圧はこれを見るとまあまあである。
つづいて朝晩の血圧変化であるが、朝は上がり晩は下がっている。
3つめは朝の血圧の分類であるが、7月は正常高値の中では良からぬ方向にポイントされていて、ギリギリである。
朝の最高血圧の分布、ようやく普通の統計っぽい文言のグラフ。ウェルネスリンクの朝認定が遅すぎなんだよな。設定できないし。
ピークの山が明らかに130~139にずれている。悪化した結果である。
それにしても この値の区切り方、バカである。正常高値は125~135mmHgなんだが、このグラフで120~129mmHgで区切ってしまっているので、ここに正常値と正常高値が含まれてしまう。10mmHg刻みにするにしてもずらさなければいけない。
7月は1月から3月よりも悪い。汗かいてNaを放出しているこの時期、上がる方がおかしい。
特に月末から高くなり、その傾向は8月に入ってからも続いていた。きっかけは明らかにどらやきちゃんの夜の探検隊による寝不足であろう。引っ越し日まではそれほどでもなかったのに、引き取りしてから高血圧ゾーンだし。
そういうわけで、夜の探検がまだまだ続くと考えると、食生活を変えるしかない。そんなわけで、家飲みは血圧が特に最低血圧が安定的に下がるまで廃止、食事も超低塩生活にすることに。効果は出ている。8月2日から変えて、8月3日の朝からは下がっている。
OMRONがウェルネスリンクを2017年12月にやめる件、次の血圧計は購入し並行で計測を始めた。
時間が取れなくて比較できていないが、落ち着いたら比較してみる。
今回はこんなところで。