4月は3月とくらべて改善した。暖かくなるとともに良くなっている。
Excelの血圧データを、正常値(青)、正常高値(黄)、高血圧(赤)に色分けしている。なお低血圧数値については正常値に含んでいる。正常値は最高血圧125mmHg未満・最低血圧75mmHg未満、正常高値は最高血圧125mmHgから135mmHgの間・最低血圧75mmHgから85mmHgの間、高血圧はそれ以上という設定にしている。Excelの条件付き書式を使っている。
例によってデータUP先のウェルネスリンクはデータの扱いが小学校5年生レベルなので自分でデータ処理する必要がある。
ダウンロードしたデータについては、今回も3月～4月で比較してみたい。なお昨年のまとめは下記。
前回はこれ。
例によってデータ量は多い。そのためOneDriveの公開エリアに月ごとのxlxsブックで置き、公開スクリプトで貼りつける。
2016年3月分
2016年4月分
比較 (4月分-3月分 差分算出)
比較表で見ると最小値のみプラスだが、他の項目はマイナス。血圧は改善している。
偏差、分散はいずれも減っていて、バラツキも減っていることが分かる。グラフでも一目瞭然、すごくバラつきが減っている。
折れ線グラフでは月末は少し高めだが、全体的には右肩下がり。気温の上昇とともに血圧が落ち着いてきた。
散布図のほうは最高血圧は朝に最も高い142mmHgが出ている。最低血圧の99mmHgは2回が出ているが、全て起きてすぐ。しかしまあ、早起き過ぎるだろ。
昼はあまり測っていないのでデータが無い。
夜は19時台の計測が多いが、それ以降の計測ではちょい上がり目。19時台に測る時はすでにくつろいでいるけど、それ以降の計測は外から帰って来て測っているので少し高目。
色分けした高値についてカウントした。計測数が少ないということもあるが、高めの数字は減っている。特に高血圧ゾーンの数字が減ったのは安心。
というところまで見たところで、ウェルネスリンクのレポートと比較したい。
測定値は朝は最高血圧-7mmHg、最低血圧も-7mmHgである。平均で見ると正常高値に収まっている。ただ、ウェルネスリンクの朝の定義が朝は4時から11:59なので、計測日が7日しかないことになっている。目標起床時間は3時、4時だと寝坊なので仕方ない。
計測回数4日の昼の血圧は、その中で平均を出しても意味がないと思うんだが、大幅プラスだが正常値の範囲。
夜も最高血圧-7mmHg、最低血圧も-6mmHgで下がっている。測定日も26日あるので、夜はこんなもんなんだろう。
このレポートのように平均でみると朝の最高血圧は125mmHgで、140mmHg台が出て少し心配している現実と乖離してしまう。高血圧の場合ピークが高すぎる場合にトラブル(オレみたいに脳内出血とか)があるので、平均が高いとかは傾向としてはわかるが全体としてはあまり意味がない。
つづいて朝晩の血圧変化であるが、朝晩共にばらつきは同じで4月のほうが低い。
3つめは朝の血圧の分類であるが、先月とくらべて大きく改善。あと一息で正常値に入る。
朝の最高血圧の分布、ようやく普通の統計っぽい文言のグラフ。ウェルネスリンクの朝認定が遅すぎなんだよな。設定できないし。
気付いたんだけど、この値の区切り方、バカじゃね?最高血圧は125～135mmHgなんだが、120～129mmHgで区切ってしまったら、ここに正常値と正常高値が含まれてしまう。10mmHg刻みにするにしてもずらさなければいけない。
トレンドだが、この半年分しかでていないグラフ、いつ直るんでしょうね。2月、3月は悪かったが1月レベルまで戻っていることが分かる。最低血圧が高めの傾向なのだが、81mmHgなので12月レベルまで戻っている。
といったわけで、暖かくなってから血圧は低くなってきた。ちなみに今回のレポートに含まれていないが、帰省している時は血圧が高かった。一方自宅に戻ったらいきなりドンと血圧が下がって少し立ちくらみ。いくらなんでも下がりすぎた。
