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2015年9~10月の血圧動向

10月は9月より少し上がった。

Excelの血圧データを、正常値(青)、正常高値(黄)、高血圧(赤)に色分けしている。なお低血圧数値については正常値に含んでいる。正常値は最高血圧125mmHg未満・最低血圧75mmHg未満、正常高値は最高血圧125mmHgから135mmHgの間・最低血圧75mmHgから85mmHgの間、高血圧はそれ以上という設定にしている。Excelの条件付き書式を使っている。

例によってデータUP先のウェルネスリンクはデータの扱いが小学校5年生レベルなので自分でデータ処理する必要がある。  

ダウンロードしたデータについては、今回も9月~10月で比較してみたい。なお昨年のまとめは下記。

先月のまとめは下記。  

例によってデータ量は多い。そのためOneDriveの公開エリアに月ごとのxlxsブックで置き、公開スクリプトで貼りつける。

2015年9月分

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2015年10月分

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比較 (10月分-9月分 差分算出) 

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比較表で見ると10月は計測値で最高血圧最低血圧の最大、午前最大、午後最大が上がり、最小値が下がっている。この結果偏差、分散共に値が大きくなりばらつきが増えている。最頻値の最低血圧はマイナスで、最頻値の最高血圧と中央値は微増。

問題は計測値の最低血圧のプラス12というところである。

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月の中盤以降は低めの日が続いたのだが、高いのは12日朝と28日夜。12日の朝は多分前日の夕食で塩分が多かった。28日の夜はミーティング終了直後。普段なら自宅でゆっくりしている時に測っているのだが、血圧計を持って行って測ってみた。自宅に戻ってからの数値は(94,65)と低いので、ワイシャツのボタンを外さずに測ったのがいけなかったかも。

散布図のほうは朝の計測が高目、夜の計測が低めといういわゆる早朝高血圧の傾向である。

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色分けした高値についてカウントした。まず、トータルの計測回数は9月の65回に対し、10月は84回。月間で19回計測回数増えた。測った時に高目だとちょっと間をおいて測るので、どうしても計測回数が増える。カウント対象が9月の27個に対して10月は36個。やはり最低血圧に高めの数値が多い。

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というところまで見たところで、ウェルネスリンクのレポートと比較したい。 
オムロン 手首式血圧計 HEM-6310F

オムロン 手首式血圧計 HEM-6310F

 

先月、トップにも少しレポートがあるのを見つけた。ここはこの1週のレポートのようだ。

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フランスパンとロールパンの塩分は分かったけど、食パンは?食パンのほうが朝食人口多くねえか?

 

最高血圧のほうは朝の血圧は+3mmHgと増えている。晩の血圧も+2mmHgである。こうやって平均で見てしまうと誤差の範囲である。脳内出血起きる時はドンと上がった時なので、平均なんて見ても意味が無いんだけど。

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つづいて朝晩の血圧変化であるが、朝は少し上が高く広がっているのに対し、夜は上下に広がっている。

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3つめは朝の血圧の分類であるが、正常値のなかで10月は少し高い。

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 朝の最高血圧の分布、ようやく普通の統計っぽい文言のグラフ。10月は110~119の山が高くなり、100~109が減っている。正常な値の中では少し上がり加減という感じ。

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 トレンドだが、8月は今までで一番高かったが、9月は5月と同レベル。10月は少し挙がっている。これから寒い時期に向かってどうしても上がるので、なんとか踏みとどまりたい。

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といったわけで、最低血圧を少し下げるように気を付けたい。以前医師に聞いたときは最低血圧だけ下げるのは難しいと言われたので、全般的に下げていくことと、飲酒は控えめにしようかなと。ちょっとこの頃多めだったような気がするんで。