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よこはまウォーキングポイントの歩数計データが1ヶ月分溜まったのでちょっと見てみる

2月1日に届き、2月2日夕方から使い始めたよこはまウォーキングポイントのHJ-326F-R。 

オムロン(OMRON) 歩数計 WellnessLink レッド HJ-326F-R

オムロン(OMRON) 歩数計 WellnessLink レッド HJ-326F-R

 

よこはまウォーキングポイントのサイトにデータが蓄積されているので、1ヶ月分溜まったところで見てみる。 

よこはまウォーキングポイントのリーダが設置されている場所に行かないとデータアップロードできないため、厳密には2月28日分のデータは1,000歩くらい帰りの歩数分実際よりは少ない。だって昨日(3月1日)は雨で引きこもっていたんだもん。まあ誤差の範囲。

ログイン - ウェルネスリンクにアクセスしてログインすると、オムロンのWellnessLINKにつながる。ロゴはよこはまウォーキングポイントになっている。

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データを順番に見てみる。まずはマイグラフ。「Ex歩数」とか「しっかり歩行時間」という謎の用語が出てくるがここには説明もリンクもない。さすがオムロン(ほめてない)。意味の無い平均が無いだけましである。

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設定変更もできる。現在はデフォルトのままである。

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 データの一覧も見てみる。もちろんここにも「しっかり歩数」「Ex歩数」「しっかり歩行時間」「Ex量」という謎の言葉が出てくるが説明もリンクも無い。

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用語についてはヘルプからだと一発では辿り着かない。さすがオムロン(もちろんほめていない)。

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ということでGoogleさんにお世話になり、それぞれの説明ページを見つけた。この程度の分量ならマウスオーバーでポップアップで表示できる程度である。せめてリンク貼っておけというレベル。

Ex歩数

歩数の種類~Ex歩数(エクササイズ歩数)とは | ウェルネスリンク - WellnessLINK

健康づくりに適している歩行状態=3METs以上の歩行の歩数を
Ex歩数(エクササイズ歩数)といいます。
Ex歩数に基づき、活動した強さの量をEx量(エクササイズ量)としています。

METs(メッツ)とは

METs(メッツ)とは | ウェルネスリンク - WellnessLINK

METs(メッツ)とは身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位をいう。
座って安静にしている状態を1METsとし、普通歩行(4km/時)は3METsに相当します。

しっかり歩数

歩数の種類~しっかり歩数とは | ウェルネスリンク - WellnessLINK

「しっかり歩数・しっかり歩行時間」とは、脂肪を効果的に燃焼することができる、
有酸素運動状態の歩数とその歩行時間のことをいいます。

有酸素運動をおこなうためには、10分以上継続した運動が必要であり、
ウェルネスリンク対応歩数計(HJ-205IT)では、10分以上継続して歩行した状態の歩行を
「しっかり歩数」としています。

※10分を超えた連続歩行の途中で1分以内の休息は、「継続したもの」としています

 

似たような指標の「Ex歩数」と「しっかり歩数」を並べてしまう意味が分からない。数字の傾向としては、オレのデータだとEx歩数のほうがしっかり歩数よりも大きい。10分歩き続けるパターンは家の中とかちょっとしたお買い物では難しいが、3METs以上の歩行は意識して早歩きをすれば可能だからだろう。

 

右側にメニューが出ている項目も見てみる。まず「ユーザー情報」はマスクしまくることになるので飛ばして、「機器の設定」。前回の『すっかり忘れてた「よこはまウォーキングポイント」の歩数計その他が届いた』で登録した通り、 初期登録した際に登録されたまま。

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『定期レポート』はまだ作成されていない。

『ランキング』を見てみる。歩数では全体で2,741位である。西区では100位だった。トップの人は3,373,805歩/月である。1日あたり約120,500歩。この人の歩幅は分からないけど仮に70cmで計算すると、毎日84km?。これってもう歩きまくる仕事じゃないと無理っぽい。

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自分の順位にジャンプしてみる。ここらへんの順位では同じくらいの数字がいっぱい並ぶ。

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歩行時間も見てみる。歩数と1位2位逆転している。トップの人は21,531分なのだが、2月の28日間で約769分/日である。12.8時間ですよこれ。これもやはり職業的に歩く感じじゃないと無理だろ。

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自分の順位9,477位にも飛んでみる。やはり同じような数字が並ぶ。

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『ポイント履歴』はこのとおり。月間112ポイント獲得している。なんかこのポイントでなんかくれるとかそういう話のはず。

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歩数データはCSVダウンロードできるので、例によってExcel Onlineで貼っておく。歩いているのに痩せない(´・ω・`)