2月になった。まだまだ寒い。要注意期間はあと1ヶ月半くらいか。
コピペと少しのデータ分析で書けるこのシリーズ。現在の降圧剤はレザルタス1つ。1月は少し謎の動きになっている。
例によってデータUP先のウェルネスリンクはデータの扱いが小学校5年生レベルなので自分でデータ処理する必要がある。
今回も新規データは一か月分なので、12月～1月で比較してみたい。なお先月及び昨年のまとめは下記。
データ量は相当多い。例によってOneDriveの公開エリアに月ごとのxlsxブックで置き、公開スクリプトで貼りつける。
2015年1月分
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|
最高血圧(mmHg) |
最低血圧(mmHg) |
脈拍(拍/分) |
|
MAX |
146 |
99 |
110 |
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AM MAX |
146 |
99 |
─ |
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PM MAX |
139 |
89 |
─ |
|
MIN |
95 |
48 |
62 |
|
最頻値 |
119 |
77 |
76 |
|
中央値 |
118 |
77 |
77 |
|
偏差 |
9.981320119 |
8.744664396 |
9.726007399 |
|
分散 |
100.1802333 |
76.89398404 |
95.12074893 |
2014年12月分
| 最高血圧(mmHg) | 最低血圧(mmHg) | 脈拍(拍/分) | |
| MAX | 142 | 97 | 111 |
| AM MAX | 142 | 97 | ─ |
| PM MAX | 133 | 92 | ─ |
| MIN | 92 | 44 | 62 |
| 最頻値 | 118 | 81 | 78 |
| 中央値 | 118 | 77 | 78 |
| 偏差 | 10.27586638 | 9.461383574 | 9.282954315 |
| 分散 | 106.0334025 | 90.46172199 | 86.53229599 |
比較 (12月分-1月分 差分算出)
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最高血圧(mmHg) |
最低血圧(mmHg) |
脈拍(拍/分) |
|
MAX |
4 |
2 |
-1 |
|
AM MAX |
4 |
2 |
─ |
|
PM MAX |
6 |
4 |
─ |
|
MIN |
3 |
4 |
0 |
|
最頻値 |
1 |
-4 |
-2 |
|
中央値 |
0 |
0 |
-1 |
|
偏差 |
-0.294546261 |
-0.746719178 |
-0.443053084 |
|
分散 |
-5.853169218 |
-13.56773795 |
8.588452937 |
まず最大値、最小値、最頻値、中央値だが11月から12月の比較（2014年血圧遷移まとめ）では大きく下がったのに対し、12月から1月では最大値、最小値が上がっている。4mmHgとか6mmHgといった少しの差だが。一方で最頻値、中央値で見ると最高血圧(いわゆる上の血圧)はほぼ変わらず(最頻値で+1)、最低血圧(いわゆる下の血圧)は最頻値が-4で懸案の最低血圧は少し下がっている。そして最大値・最小値が少し上がっているのに対し、偏差・分散ともにマイナス。これらをまとめると、特異的に高い数値はあるものの最頻値・中央値を見ると血圧は低減傾向のトレンド継続と見ていいのだろう。
特異的に高かったのは1月7日～8日なのだが、いずれも起きてすぐの血圧では無く少し時間が経ってからのほうが高い。1月7日～8日という期間ではあるが朝一番は低いのに朝のうちは高いという形で、この2日のデータはなぞである。なお、1月7日～8日に高かった理由は分からない。新年になってから1月6日までは低い日が続いていたので、おせちとかは問題なかったと思う。
あと、1月23日は別府に行っていたのだが、空港で測ったら夕方なのに高かった。これは昼に食べたとり天＋団子汁の定食が塩辛かったためだと思う。特に団子汁。食べながら「うわあしょっぱい、やばいぞ」って思ったもん。1月26日の朝に高かった理由は分からない。
全般的には11月は後半から食事で摂取するカリウムを多めにしたので、一日安定して適正な血圧の日が多い気がする。ナトリウムを減らすというよりカリウム多めにしたほうが、レザルタスがうまく効く感じ。もう少し続けてみる。
あと、データは取っていないが体重を減らし始めてトータルでは15kgくらい落としたのだが、ここ1ヶ月停滞中である。同じ運動量、カロリー摂取量で停滞しだしたので少し手を変える時期かもしれない。
